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這些營養專家不吃的食物,你的選擇呢?每天還在吃嗎

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對于食物來說,通常專家的建議是吃得雜。吃得雜,營養成分才能全面,可是,作為營養專家也是有很多食物絕對不吃的,我們來看看中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅是如何“挑食”的吧。下面隨51養生小編一起來看一下吧!

絕對不吃的食物

食品安全不可靠的食物。

天然含有毒素或環境污染物且沒有進行安全處理的食材。比如野生的蘑菇,不知來源的河豚,生的豆角和黃豆芽,沒有處理過的苦杏仁,外面不認識的野菜野果等。

有急性過敏問題或嚴重食物不耐受的食材。胃腸功能很弱,對食物比較敏感的人,如果吃的食物會造成胃里難受,或者肚子疼,就只能選擇不吃。

這些營養專家不吃的食物,你的選擇呢?每天還在吃嗎

盡可能不吃的食物

除了可能產生明顯毒害的情況之外,還有一些盡可能不吃的食物。

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